אם אתם מעוניינים להתקין ג׳קוזי בביתכם, אתם בדרך הנכונה להשגת רוגע ובריאות של הגוף והנפש. אחרי הכול טבילה במי ג׳קוזי חמימים ומבעבעים יכולה לסייע לבעיות שונות בגוף. חמימות המים פועלת להרפיה ולהרגעה של השרירים המתוחים, והבועות מגבירות את זרימת הדם שמצדה מזרזת את סילוק הרעלים מהגוף, שעלולים להיות הגורם לכאבים ולדלקות, ומשפרת את השינה. מה הפלא ששימוש קבוע בג׳קוזי מצוין לשיפור הבריאות שלנו?
לשלב ג׳קוזי עם טיפול במכשיר טנס
ג׳קוזי אינו המתקן היחיד שיכול לשפר את מצב הגוף והנפש שלכם. כאן נכנס לתמונה מכשיר טנס מקצועי – TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), שמציע שיטה לשיכוך כאבים המשתמשת בזרם חשמלי קל.
מדובר במכשיר קטן המופעל על ידי סוללה. במכשיר מותקנים מובילים המחוברים לאלקטרודות (הרפידות הדביקות). בעת הטיפול מחברים את הרפידות ישירות לעור באזור הפגוע. הפעלת המכשיר מעבירה פולסים חשמליים קלים לאזור המטופל וגורמת לתחושה של עקצוץ קל.
הפולסים החשמליים יכולים להפחית את אותות הכאב העוברים לחוט השדרה ולמוח, ובכך להרפות את השרירים ולהקל על הכאב. הפולסים עשויים גם לעורר את ייצור האנדרופינים (Endorphins), משככי הכאבים הטבעיים של הגוף.
מכשיר טנס – למה הוא משמש?
מכשיר טנס יכול לסייע בהפחתת כאב ועוויתות שרירים הנגרמים על ידי מצבים שונים, כולל:
- דלקת פרקים
- כאבי מחזור
- כאבי אגן כתוצאה מאנדומטריוזיס (Endometriosis)
- כאבי ברכיים
- פציעות ספורט
- ולעתים, לשיכוך צירי לידה
כיצד להשתמש במכשיר טנס?
תמיד כדאי לפעול לפי הוראות היצרן! בכול אופן הנה הסבר כללי הנוגע לשימוש במכשיר טנס.
מכשיר טנס הוא קטן וקל משקל כך שאפשר להשתמש בו תוך כדי עבודה או כשאתם בתנועה. אפשר להניח את המכשיר בכיס או להכניס לתיק היד. תוכלו להשתמש במכשיר טנס לאורך כל היום כמה זמן שתרצו, אם כי לא בזמן הנהיגה ולא כשאתם מפעילים מכונה ביתית או מתקלחים.
מיקום הרפידות
לפני שמחברים את הרפידות לעור, יש לוודא שהמכשיר כבוי. מצמידים את הרפידות משני צידיו של האזור הכואב, במרחק של לפחות 2.5 ס״מ האחד מהשני.
שימו לב: לעולם לא מצמידים רפידות לאזורי הגוף האלה:
- בצדי הצוואר או באזור הגרון
- בשני צדי הרקות
- בפה או בעיניים
- בו-זמנית, בחזה ובגב העליון
- בעור מגורה, נגוע או פצוע
- על ורידים בולטים
- על אזורים קהים, חסרי תחושה
הדלקת המכשיר והתאמת החוזק
את מכשיר הטנס מפעילים לאחר שהרפידות חוברו לנקודות הנכונות, ומרגישים תחושת עקצוץ קלה שעוברת בעור.
המכשיר מצויד בחוגה המאפשרת לשלוט בעוצמת הפולסים החשמליים. תחילה יש להגדיר את המכשיר לעוצמה נמוכה ואז להגביר בהדרגה עד שהתחושה תהיה חזקה אבל נוחה. אם תחושת העקצוץ מתחילה לכאוב או ממש לא נוחה, יש להפחית מעט את העוצמה.
לאחר סיום הטיפול, יש לכבות את מכשיר הטנס ולהסיר את האלקטרודות מהעור.
נכתב בשיתוף >> https://www.hagai-med.co.il/