האם מים חמים או קרים יכולים לשנות את מצב הרוח שלנו?
המים הפכו לכלי טיפולי בגלל תכונותיהם והשפעותיהם על הגוף.
אנשים רבים מוצאים את הציפה והטיפול במים החמים כמועילה ונעימה מאוד מבחינה פיזית וגם מייצרת פתיחות נפשית, תחושות ואפקט של מדיטציה.
על ידי טיפול במים, נוצר שינוי בחוויה הגופנית המעודד זרימה, גמישות ומתפתח דיאלוג עם הגוף וחיבור בחלקים המנותקים.
מחקרים מצאו שאנשים בודדים נוטים לעשות מקלחות חמות וארוכות יותר מהרגיל. חום המים משמש כתחליף לחום אנושי, מאשש את ההשערה שחום פיזי של ממש חיוני להרגשה טובה. חום פיזי מנחם ויש לו אפקט נוסף של ריכוך רגשות שליליים.
לשיטת טיפול במים קוראים וואטסו. השם WATSU הגיע משילוב שתי המילים Water & Shiatsu מים ושיאצו. זוהי צורה עדינה של טיפול בגוף המתבצעת בבריכת מים ומשלבת היבטים של עיסוי, שיאצו, מתיחת שרירים וריקוד. המטופל נתמך על ידי המטפל וצף על פני המים.
וואטסו, צורה של עבודת גוף מימית, משלבת אלמנטים של עיסוי, מתיחות ותנועה במים חמימים. בהתבסס על היתרונות הכלליים של טיפול במים ועל ההשפעות של הרפיה ותנועה, וואטסו עשויה להציע את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הבאים:
הפחתת מתח: טבילה במים חמימים והתנועות העדינות של וואטסו יכולות לקדם הרפיה עמוקה ולעזור להפחית את רמות הלחץ.
מצב רוח משופר: שחרור אנדורפינים במהלך וואטסו יכול לשפר את מצב הרוח ולספק תחושת רווחה.
ניהול לחץ דם: ההשפעות המרגיעות של וואטסו, בשילוב עם הציפה והתמיכה של המים, עשויים לסייע בהורדת לחץ הדם.
שיכוך כאבים: השילוב של מים חמים, תנועות עדינות ושחרור אנדורפינים במהלך וואטסו עשויים לתרום להקלה בכאב, במיוחד במצבי שרירים ושלד והתאוששות לאחר אימון.
זרימת דם מוגברת: הלחץ ההידרוסטטי של המים והתנועות העדינות בוואטסו יכולים לשפר את זרימת הדם, ולשפר את זרימת הדם ואת אספקת החומרים המזינים לרקמות.
תפקוד חיסוני משופר: שיפור זרימת הדם, הרפיה והפחתת מתח הקשורים לוואטסו עשויים להיות בעלי השפעות חיוביות על מערכת החיסון, אם כי יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.
הגדלת טווח התנועה והגמישות: חוסר המשקל והציפה של המים יכולים לסייע בהפגת מתחים, לתמוך במפרקים ולהקל על התנועה, מה שמאפשר הגדלת טווח התנועה והגמישות.
חיבור גוף-נפש משופר: וואטסו שואפת לקדם תחושת חיבור בין הגוף לנפש, תוך טיפוח גישה הוליסטית לרווחה.
מהם היתרונות של טיפול במים?
טיפול במים מותאם למצב הפיזי והרגשי של כל מטופל. המים יוצרים תחושת שחרור והרפיה לשרירים, וכך יכול המטופל להיכנס למצב של רגיעה פיזית ומנטלית וכן הקלה בכאבים, הקלה במתח היומיומי, שיפור בגמישות השרירים.
בנוסף, מחקרים שנעשו בתחום, מצביעים על הבטחה לטיפול במצבים נוירולוגיים, הרגעת תנועות לא רצוניות והקלה בכאבים כרוניים.
למי מתאים טיפול במים?
טיפול במים מתאים לסוגים שונים של מטופלים כגון אנשים מבוגרים, נשים בהריון, נשים לאחר לידה ועוד.הטיפול מסייע לסובלים מבעיות והפרעות שינה, דיכאון, חרדות, טראומה וכאבים ויכול לשמש כחלק מתהליך שיקומי או להציע חוויה מפנקת ומיוחדת במינה.
חשוב להתייעץ עם מטפל וואטסו מקצועי מוסמך ולדון בצרכים ובמטרות הבריאותיות האישיות שלך לפני תחילת כל צורה של טיפול במים. מטפל יוכל לספק הדרכה מותאמת אישית ולהתאים את הטיפול לדרישות הספציפיות שלך.
מאמר זה נכתב בשיתוף >> https://organicmovement.co.il/